Saturday, 20 August 2022

9 อาการเสี่ยง ที่อาจทำให้คุณเป็น “โรคซึมเศร้า”

27 Apr 2022
612

โรคซึมเศร้าเป็นหนึ่งในภัยเงียบที่แฝงอยู่ในตัวเรา ที่ทุกคนนั้นมีโอกาสที่จะเป็นได้ เพราะฉะนั้นการหมั่นสังเกตอาการของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อที่จะทำให้รู้ว่าตัวเองนั้นมีความเสี่ยงหรือไม่ และนี่ก็เป็น 9 อาการเสี่ยงที่อาจทำให้คุณเป็น “โรคซึมเศร้า”

depression โรคซึมเศร้า

อาการของโรคซึมเศร้า อาจจะแบ่ง ได้เป็น 3 อาการใหญ่ๆ คือ เรื่องของอารมณ์ ความคิด และพฤติกรรม

9 อาการเสี่ยง ที่อาจทำให้คุณเป็น “โรคซึมเศร้า”

1. มีอารมณ์ซึมเศร้า เรื่องของอารมณ์ค้างอารมณ์ก็จะเป็นเรื่องของความทุกข์ใจที่ไม่เหมือนปกติทั่วไป

2. สนใจในกิจกรรมต่างๆ ลดลง คืออารมณ์เบื่อหน่ายสนใจในสิ่งที่เคยสนใจลดลงรู้สึกเบื่อหน่ายไปทั่วไม่ใช่อย่างใดอย่างหนึ่ง

3. นอนไม่หลับ หรือนอนมากเกินไป เป็นปัญหาทางพฤติกรรมที่แสดงออกมาภายนอกสามารถจะสังเกตได้ เช่น ในเรื่องของการนอนที่นอนมากกว่าปกติ หรือนอนไม่หลับ เป็นต้น

4. เบื่ออาหาร หรือกินอาหารมากเกินไป การกินที่ลดลงกินไม่ได้น้ำหนักตัวลดหรือว่ากินมากกว่าปกติแล้วก็น้ำหนักตัวเพิ่ม

5. กระวนกระวาย อยู่ไม่สุข เชื่องช้าลง การเคลื่อนไหว เช่น เราอาจจะดูนั่งซึมๆ ทั้งวันไม่ขยับไปไหนเลย หรือว่าคนที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจจะลุกนั่งพูดกับความวิตกกังวลแบบนี้ก็ได้เหมือนกัน

6. อ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรงตลอดเวลา คนที่รู้สึกอ่อนเพลียไม่มีเรี่ยวแรงที่อยากจะทำอะไรนะคะตรงนี้เป็นอาการของโรคซึมเศร้าได้

7. รู้สึกผิด โทษตัวเองตลอดเวลา ในเรื่องของความคิด มักจะเป็นความคิดในเชิงโทษตัวเองรู้สึกผิดมากกว่าปกติ

8. สมาธิลดลง ใจลอย ลังเลใจ สมาธิความจำการจดจ่อกับงานลดลง

9. รู้สึกตัวเองไร้ค่า มีความคิดอยากตาย เป็นความคิดที่ไม่อยากมีชีวิตอยู่รู้สึกตัวเองไร้ค่ามีความคิดอยากฆ่าตัวตายหรือทำร้ายตัวเองไปแล้ว


ถ้าหากสงสัยว่าอาการที่ตัวเองนั้นเป็น จะอยู่ใน 1 ใน 9 อาการนี้ สามารถที่จะมาปรึกษาแพทย์ได้ว่าตรงนี้เป็นอาการของโรคซึมเศร้าหรือไม่ เพื่อช่วยในการรักษาต่อไปในอนาคตค่ะ

นอกจากนี้ยังมีวิธีสังเกตอาการความเสี่ยงของโรคซึมเศร้าในวัยรุ่นด้วย สามารถอ่านได้ที่นี่